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戒煙后的癥狀有哪些
2015-04-29閱讀(157987)
我們都知道吸煙的危害大，而戒煙會讓你換心臟病、癌癥風險減低，讓你的心血管功能重新充滿活力，但戒煙之路困難重重，增加對戒煙過程中可能出現的癥狀的預見能提前做好準備，更好地戒煙。戒煙后的癥狀有哪些呢？
頭痛、惡心、焦慮
在戒煙后的第3天，此時身體內已經沒有尼古丁殘留，人體的尼古丁戒斷癥狀到達最高峰。這是你會因此感到頭痛、惡心、腹痛，以及情感上的波動或焦慮。為了抵御情感上的戒斷癥狀，你應該獎勵自己，讓心情變得愉快。例如，用原本購買香煙的錢來給自己買一些美食或者禮物。
睡不好或打瞌睡
睡不好表現為睡了又醒，醒了又睡。隔天眼皮都太不起來。打瞌睡的原因為戒煙后沒有了煙堿的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的松弛感。
咳嗽
在戒煙期間，肺部產生的粘液會減少，纖毛也開始重新運動，有害物質從呼吸道排出。通常戒煙的人有一段時間（數周）會咳嗽。
口渴
這時可大量的喝液體，尤其是大量飲水，這有助于體內毒素的清除。
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