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冬季手腳冰冷用生姜水泡腳

用法：

1、取30克生姜，切成薄片，放入3L沸水中煮10分鐘。

2、取2/3生姜水倒入洗腳盆放涼至40°C，剩余的繼續用小火保溫。（如果有恒溫洗腳盆，可以全部倒入洗腳盆）。

3、泡腳時可以一邊泡腳，一邊用生姜擦拭腳底的涌泉穴。感覺水溫低了，可以添加剩余的熱水。

功效：

生姜有驅寒的作用，可以改善腳底血液循環，增加產熱，緩解冬季手冷腳冷的情況。泡腳時還可以加一點醋，還能達到殺菌、治腳氣的作用。

適用于：

冬季手腳冰冷、風寒感冒初期。

冬季除濕用花椒水泡腳

用法：

1、取花椒50克煎水2L，放涼至40°C。

2、每日睡前先用溫水清洗腳，然后放入花椒水中泡腳。

3、水溫下降時可添加熱水保溫。

功效：

花椒可以去濕除寒，還有殺菌、消毒、止癢的功效，冬季衣服干不透，穿在身上容易有濕氣，可以用花椒水泡腳祛濕。

適用于：

身體濕氣重、有腳氣者。

冬季感冒用艾葉泡腳

用法：

1、取艾葉一小把，加水3L。

2、取2/3艾葉水放涼至40°C，剩余的小火保溫。

3、泡腳前喝一大杯溫熱的生姜水。

4、泡腳時感覺水溫低了可以添加剩余的艾葉水。

功效：

艾葉泡腳有驅寒、殺菌的功效，可以祛除體內寒氣，殺死感冒病菌。因為泡腳時會微微出汗，喝一杯生姜水可以輔助驅寒排毒。

適用于：

風寒感冒初期。

冬季日常用熱水泡腳

用法：

1、取40°C左右的熱水，水量以蓋住腳踝的水深為宜。水涼了則換水或繼續加熱水。

2、泡腳前喝一杯溫開水，補充泡腳時汗液蒸發流失的水分。

功效：

熱水泡腳可以促進血液循環、緩解疲勞，有助眠的效果。

適用于：

任何人冬季日常泡腳用。

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冬天用什么泡腳最好

冬季手腳冰冷用生姜水泡腳

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冬季除濕用花椒水泡腳

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冬季感冒用艾葉泡腳

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冬季日常用熱水泡腳

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